ライフハック│ハルブログ

1日の決断には回数制限がある？決断回数を減らすメリットと方法とは

人間は毎日気付かないうちに多くの決断を行なっており、疲労を蓄積させています。この記事では1日の決断回数の上限、決断回数を減らすメリットとその方法やコツについて紹介します。疲れやすいと感じる方はぜひ参考にしてみて下さい。

こんにちは、ハルです。やらなければならないことがあるのに、いつも後回しにしてしまう。そういう悩みをお持ちの方は多いと思います。頭では分かっていても、ついついSNSやYouTubeを見てしまい、なかなか作業に取りかかれない。そんな状態を回避できる、心理学を利用したif then プランニング […]

意思力を消費せずに物事を継続するには「習慣化」を。そのメリットや実践のコツを分かりやすく紹介します。行動は一定期間繰り返すことで習慣となります。一度習慣にしてしまえばエネルギーを使わず行動することができるようになります。