- 2022年4月7日
人には睡眠のタイプが4つある。自分の睡眠タイプを知って、睡眠の質をあげよう。
クロノタイプを知っていますか？クロノタイプとは睡眠タイプのことで、4種類に分類されます。朝型、夜型というのもこのクロノタイプのことであり、自分の睡眠タイプを知ることはメリットだらけ。この記事ではクロノタイプの見極め方と、それぞれの特徴について解説します。
- 2022年4月7日
テレワークの生産性を上げるための5つの習慣とは？うだつの上がらないテレワークとさようなら
コロナ以降で急速に普及したテレワーク。しかし、自宅で仕事をするために生産性が上がらないと感じてしまうことも多いですよね？そんなお悩みは5つの習慣を取り入れることで解決できます。完全自由出社の会社で働く僕がオススメする、テレワークの生産性を上げるための5つの習慣について解説します。
- 2022年3月15日
一人暮らしを快適にするライフック術13選
多くの方が人生で一度は経験する一人暮らし。うまくやるかやらないかでその快適具合は段違いに。約10年の一人暮らし歴を誇る僕が、一人暮らしを快適にするためのライフハック術を、食事、掃除、仕事、お金の4つに分けて紹介します。
- 2022年3月7日
情報の多すぎる現代社会では「情報の断捨離」が必要
じっとしていても日々多くの情報が波のように押し寄せてくる現代社会。受け取る情報の量を意図的にコントロールしなければ無駄な情報疲れが生じてしまいます。この記事では、いらない情報を受け取らないようにする「情報の断捨離」の概念と方法について紹介します。
- 2022年1月31日
朝の時間を有意義に使うための習慣について
まだ眠い朝の時間をどのように過ごすかってとても大事じゃありませんか？この記事では僕が朝に行っている習慣や、取り入れいるべきおすすめの習慣について紹介します。
- 2022年1月29日
メタ認知とは？メタ認知の能力が高い人の特徴と鍛え方
この記事ではメタ認知の意味と鍛え方について紹介します。メタ認知の能力が高ければ、社内政治が上手くなったり、異性にモテるようになったりと多くのメリットがあります。その鍛え方はとても簡単、継続して取り組めばすぐにメタ認知能力が高まりますよ。
- 2022年1月16日
チャレンジを妨げる現状維持バイアスとその克服方法とは？
頭では分かっているのに行動ができない、そんな人は現状維持バイアスに陥っているかもしれません。現状維持バイアスは認知バイアスの一つで誰もが陥るものです。この記事は現状維持バイアスとは何か、どのようにしたら克服できるのかについて紹介します。
- 2022年1月10日
仕事はゲーム感覚でやることで楽しくなり、成長速度も上がる
仕事が面白くないと感じている方へ。仕事はゲーム感覚で取り組むことで、面白く、しかもより成長できるものになります。ゲーム感覚で仕事をするためにはベースとなる2つの考え方と5つのコツがあります。どれも簡単に取り入れられるものなので、今日からぜひ実践してみて下さい。
- 2021年12月29日
「すぐやる人」になるには自己連続性を鍛えれば良い。 今日からできる2つの鍛え方とは。
やらなけれないけないと分かっているのに先送りにしてしまう。そんな人は自己連続性を鍛えることで「すぐやる人」に変わることができます。この記事では自己連続性とは何か、自己連続性の鍛え方などについて紹介します。
- 2021年12月22日
- 2021年12月22日
完璧主義が原因で自己嫌悪に陥りがちな人に伝えたいこと
完璧主義な性格で自己嫌悪に陥ったり、自分を責めてしまったりしがちな方へ。完璧主義は決して悪いことでなく、むしろ武器になる性格です。この記事では完璧主義な性格との上手い付き合い方を紹介します。