こんにちは、ハルです。
本日はnosh（ナッシュ）という宅食サービスについて紹介をしていきます。
noshは広告などで目にする機会も増えてきた、冷凍の宅食サービスです。
主食と3つの副食を合わせた食事を冷凍で届けてくれ、数分間レンジでチンするだけで食事の準備ができます。
noshは一人暮らしのサラリーマンにこそオススメです。
コンビニ弁当ばっかり、外食ばっかりで健康にちょっと不安が、という方はぜひこの記事を参考にしてみて下さい。
noshとは？
noshは複数のメニューからいくつかメニューを選び、定期的に自宅まで冷凍の宅食を郵送をしてくれるサービスです。
プランは6食、8食、10食の3つ用意されており、また累積の購入数に応じて割引が永久的にが適応されます。
僕はこのようにダイアモンドランクになっており永久に12%オフが適用されます。
Noshは冷凍された状態で自宅に届けられるので、冷凍庫で保存をしておき、数分間レンジでチンするだけですぐに食べられる状態になります。
基本的にはこのようにプレートの中に主菜が1つと副菜が3つ詰められています。
noshの最大の特徴は「健康的なこと」です。
noshでは全てのメニューが糖質30グラム以下、塩分2,5グラム以下に抑えられています。
世間では糖質制限が流行りですが、僕自身、日頃の飲酒によってたるんだ体、出たお腹をnoshによって戻すことができました。（笑）
いや、正直に申し上げるとnoshだけってことは決してありません。
運動もしましたし、飲酒頻度も減らしました。
とはいえ、noshがダイエットに大きく影響したことは疑いようがありません。
noshのいいところってめちゃくちゃ美味しいんですよ。
こういう糖質制限、低カロリー食って世の中に数多くありますが、大体が決して美味しいとは言えないものです。
味も薄く、量も少ない。結果として満足度が少なく、他のところでやけ食いをしてしまったり。
でもnoshはそんな心配が全くないほど美味しいんです。
メニューも60種類以上用意された中から選ぶことができ、毎週新メニューが追加されます。
そのため飽きが来ることもありません。
逆に食べたかったメニューがなくなってしまった、ということはありますが。（笑）
ビジネスマンの方であれば食事の重要性は肌に染みるほど分かりますよね？
健康的な食事による健康的な肉体、健康的な生活は仕事の質に直結します。
ぜひ、一度noshを試してみて下さい。
noshの特徴
noshの基本情報を下記にまとめました。
| 運営会社 | nosh株式会社 |
| 品数 | 主菜1品、副菜3品 ※ライスは付属しない |
| 栄養価基準 | 糖質30g以下、塩分2,5g以下 |
| プラン：6食プラン、８食プラン、10食プラン | 3タイプ （6食プラン、８食プラン、10食プラン） |
| 価格 | 6食プラン ：3,880円（647円/1食） 8食プラン ：4,780円（597円/1食） 10食プラン：5,680円（568円/1食） ※配送料が別にかかります。 ※累積の購入数に応じて割引が適応されます。（後述） |
| 販売元 | nosh株式会社 |
サラリーマンがnoshを利用するメリット
noshは安くて健康と誰にとってもメリットのある製品ですが、サラリーマンにこそマッチした食事だと僕は思います。
noshのメリットは以下です。
- 時短
- 健康的
- 安い
- バリエーションが豊富で飽きない
- PFCバランスが確認できる
時短
まず、最大の特徴は時間の節約になることです。
もし一人暮らしサラリーマンの方が夕食を自炊するとするとどれ程の時間がかかるでしょうか？
1食を用意するのに短く見積もって調理時間15分、洗い物に5分だとしましょう。
つまり1食あたり20分の作業時間を必要とするわけです。
Noshの場合は、平均6分程度、レンジでチンするだけです。
僕は合わせてサトウのご飯をチンするので、合計8分ですね。
洗い物は必要としないので、20分ー8分＝12分の節約になります。
補足すると、8分間はレンジでチンするだけなので、他の作業ができます。
例えば家に帰って真っ先にnoshをレンジに突っ込み、チンしている間にコンタクトレンズを取って、服を着替えたり。
自炊を200日/年する方であれば、1年で12分×200日＝2400分、つまり40時間の節約になります。
多忙なビジネスマンの方であれば40時間の価値は言わずもがなでしょう。
そもそも自炊って食材の買い出しから料理まで結構疲れますよね。
時間への投資と考えれば安いものだと思います。
健康的
続いてnoshがもたらす価値は健康です。
noshでは全てのメニューにおいて糖質30グラム、塩分2,5グラム以下が徹底されています。
健康な体、健康な精神なしに質の高い仕事は出来ません。
noshであれば健康を維持することが出来るでしょう。
安い
noshは他の宅食サービスと比較してかなり安いです。
| 価格 | 6食プラン ：3,880円（647円/1食） 8食プラン ：4,780円（597円/1食） 10食プラン：5,680円（568円/1食） ※配送料が別にかかります。 ※累積の購入数に応じて割引が適応されます。 |
かつ、累積の購入数に応じて割引が適応されます。
僕は12％割引が永久に適応されます。
割引率と購入個数は下記の通りです。
| ランク | 累積の購入数 | 割引率 |
|---|---|---|
| レギュラー | 0食 | 0% |
| ブロンズ | 20食 | 3% |
| シルバー | 30食 | 5% |
| ゴールド | 40食 | 7% |
| プラチナ | 60食 | 9% |
| ダイアモンド | 80食 | 12% |
注意点として、累積の購入数はあくまで何食分を購入したかです。
配達の回数ではありません。
つまり、10食プランであれば2回の配達ですぐにブロンズに昇格できます。
ランクが上がっていくとサービスに対する愛着が湧きます。
この辺り、noshは上手いですね。
僕は正直、日々の食事にそんなにお金をかけたくないです。
健康的な食事は摂りたいものの、1食に1000円も出そうとは到底思えません。
今までの宅食サービスというとどうしても値段が高かったのですが、noshは劇的な安さです。
もちろんパスタやもやし炒めなど節約飯を挙げればキリがありません。
しかし節約しつつ栄養を摂取し、また時間もかけたくないという願望を最大限満たしてくれるのはnoshかな、と現時点では感じています。
バリエーションが豊富
和洋中の様々なメニューが常時60種類以上も取り揃えられています。
かつ常に新メニューが開発されており、毎週2品が入れ替わっています。
PFCバランスが表示されている
全てのメニューにおいて、protein（タンパク質）、fat（脂肪）、carbo（炭水化物）の量が表示されています。
これは商品パッケージ、webサイト、アプリから確認できます。
例えば筋トレをされている方であれば意図的に高タンパクのメニューをチョイスできます。
高タンパク質のメニューであれば1食で30グラム以上のタンパク質が含有されています。
もしくはダイエットをされていて脂肪や糖質を摂りたくないという方でも同様にメニューを選択できます。
タンパク質、脂肪、炭水化物の含有量でメニューを並び替えることができるのでメニュー選択におけるユーザビリティも高いですよ。
noshのデメリット
ここからは個人的に感じたnoshのデメリットについても正直に紹介していきます。
- 気持ち量が少ない
- たまにジャンクフードが食べたくなる
- ゴミがかさばる
- 送料が高く感じる
- 冷蔵庫が一杯になる
気持ち量が少ない
量が少ないという程ではないですが、もう少し食べたいと感じる時があります。
コロナ以前は週2くらいで居酒屋ハシゴから締めのラーメンを楽しんでいた僕の胃袋は多大に膨張しており、慣れるまで多少時間がかかりました。
普段から暴食暴飲をしている方からすると最初は物足りないと思います。
ただ、2、3週間ほど継続していれば胃袋も縮んでnoshで十分満足できるようになるはずです。
ちなみに、僕はnoshと合わせてご飯200グラムと納豆を食べることが多いです。
noshが少ないと感じる方はは出来合いのおかずを1品足しても良いかもしれません。
たまにジャンクフードが食べたくなる
健康的な食事である故、noshを続けているとジャンクフードを食べたくなることがあります。
これは精進料理を食べているときと同じような感覚だと思います。（ほとんど食べたことがないですが。笑）
なので、僕はたまーにジャンクフードをドカ食いします。
普段から健康的な食生活をしていればたまにジャンクフードを食べたところで大した影響はないと信じています。
たまにジャンクフードを食べたくなるのは健康的な食生活のデメリットですね。
こればっかりは仕方ないとして受け入れるしかないでしょう。
ゴミがかさばる
意外とゴミがかさばります。
最近パッケージがリニューアルされ、以前よりもかさばらなくなったものの、連日食べているとゴミが結構なボリュームになります。
特に僕の場合はレンチンご飯を一緒に食べているので尚更です。
容器も食べれる、的なやつだとゴミが少なくてありがたいのですが。（笑）
という冗談はさておき、ゴミの量は増えるので、地域ごとの曜日に応じてきっちりとゴミ出しをするようにしましょう。
あと、冷凍庫も結構場所をとります。
一人暮らしの方の冷蔵庫って小さいことが多いです。
僕の使っている冷凍庫もあまり大きいものではありません。
小さい冷蔵庫の場合、noshを入れると他にほとんどスペースがなくなってしまうかもしれません。
ちなみにパッケージが新しくなって以前よりも小さくなったので、これも多少は解消されているようです。
noshの注文方法
noshは自動配送サービスとなっているので、配送の時間帯、間隔、プラン（何食を配送するか）を決めた上でメニューを登録しておけば自動的に配達がされます。
毎回注文を行うといった面倒な作業は発生しません。
注文はブラウザかアプリで行います。
僕の場合は2週間おきに10食を配達してもらうよう設定しています。
また外食が多いなどでnoshが消費しきれていない場合はスキップすることも可能です。
もちろんこれは請求対象からは除外されます。
また配送の間隔、プラン（何食を配送するか）は随時変更可能です。
融通が効くサービスですね！
シンプルなUIなので操作においては問題ないと思いますが、たまに落ちることがあります。
この辺りは改善に期待ですね。
まとめ
この記事ではnoshの魅力を紹介してきました。
安い、健康、時短と3拍子揃ったnoshをぜひこの機会にトライしてみて下さい。
もちろん一回購入してみて合わないと思ったらすぐに辞めることも可能です。
僕も友達から紹介されて半信半疑で契約したものの、なんだかんだで1年半ほどnoshを継続しています。
ぜひ、騙されたと思って一度トライしてみて下さい。
また、noshをトライしてみたよ！って方はぜひコメント欄で感想を教えて下さい！
ありがとうございました！