ライフテック│ハルブログ

パワーナップによる疲労リセット術。効果や方法を解説

午後になると集中力が落ち、仕事の生産性も下がってしまいますよね。パワーナップ（積極的仮眠）はその疲れをリセットし、朝一のようにリフレッシュした状態に戻ることができます。ぜひ今日からパワーナップを始めましょう。

休憩から仕事に戻るのが億劫な方へ。脳科学を利用した脳負荷を下げる休憩の取り方について紹介します。休憩前は集中して仕事や勉強に取り組めていたのに、休憩を取ると逆に集中できなくなってしまった経験はありませんか？この記事ではその問題への解決策を紹介します。

断捨離は日常生活だけでなくビジネスにおいても多くのメリットをもたらします。この記事では断捨離のメリットや、成功する断捨離のコツについて解説しています。